Agosto 2018 2

La cosa più importante di avere un peso normale non è guardarsi in un certo modo, ma sentirsi bene e stare bene. Avere troppo grasso corporeo è dannoso per il corpo in molti modi. La buona notizia è che non è mai troppo tardi per modificare le abitudini alimentari e di esercizio per controllare il peso, e questi cambiamenti non devono essere grandi come probabilmente pensate. Pertanto, se tu o qualcuno che conosci è obeso o sovrappeso, questo articolo ti fornisce informazioni e suggerimenti per risolvere il problema adottando uno stile di vita più sano.

Cos'è l'obesità

L'obesità è una malattia cronica causata da molte cause e con molte complicazioni, l'obesità è caratterizzata da eccesso di grasso corporeo e si verifica quando l'indice di massa corporea degli adulti è superiore a 30 kg / m2 secondo l'OMS ( Organizzazione mondiale della sanità).
L'obesità non distingue il colore della pelle, l'età, il livello socioeconomico, il sesso o la situazione geografica.
In precedenza, la persona in sovrappeso era considerata una persona in buona salute, tuttavia ora è noto che l'obesità ha molteplici conseguenze negative sulla salute. Attualmente è accettato che l'obesità sia un fattore causale di altre malattie come cardiovascolare, dermatologica, gastrointestinale, diabetica, osteoarticolare, ecc.
Il primo passo per sapere se l'obesità esiste o no, è conoscere l'indice di massa corporea (BMI), che si ottiene effettuando un calcolo tra l'altezza e il peso dell'individuo e quest'ultimo al quadrato (calcola adesso cliccando qui).
Sebbene l'obesità sia una condizione clinica individuale, è diventato un serio problema di salute pubblica in aumento: è stato riscontrato che il peso corporeo eccessivo predispone a varie malattie.

Chi corre il rischio di diventare obeso?

Il numero di persone obese è in aumento. Nel mondo ci sono circa 1,2 miliardi di persone in sovrappeso e almeno 300 milioni di loro sono obesi, nonostante il fatto che l'obesità sia uno dei 10 rischi per la salute più facili da prevenire, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità. Salute. Negli Stati Uniti, oltre 97 milioni di adulti (cioè più della metà) sono sovrappeso e circa uno su cinque adulti è obeso. Tra gli adolescenti e i bambini di età superiore ai 6 anni, oltre il 15% è sovrappeso; Questa cifra triplica il numero di giovani che erano sovrappeso negli anni 1970. Negli Stati Uniti, almeno 300.000 morti all'anno sono associate all'obesità.

 
In che modo l'obesità può influire sulla tua salute?

L'obesità è dannosa, sia per il corpo che per la mente. Non solo fa sentire la persona stanca e a disagio, ma può anche deteriorare le articolazioni e sottoporre altre parti del corpo a uno sforzo extra. Quando una persona è in sovrappeso, è più difficile stare al passo con gli amici, fare sport o semplicemente andare da una classe all'altra a scuola. L'obesità è anche associata a problemi respiratori, come l'asma e l'apnea notturna, così come problemi ai fianchi e alle articolazioni del ginocchio, che possono rendere necessaria la chirurgia.
L'obesità può anche avere conseguenze più gravi. Nei giovani, può causare malattie che prima erano considerate solo un problema di adulti, come l'ipertensione (pressione alta), i livelli di colesterolo alto, le malattie del fegato e il diabete di tipo 2, una malattia che implica che il corpo ha difficoltà convertire il cibo in energia, che causa alti livelli di zucchero nel sangue. Con il passare degli anni, le persone obese hanno maggiori probabilità di sviluppare malattia coronarica, insufficienza cardiaca congestizia, problemi alla vescica, e nelle donne, problemi con il sistema riproduttivo. L'obesità può anche causare un ictus, comportare rischi più elevati di alcuni tipi di cancro, come il seno o il colon, e persino causare la morte.
Oltre ad altri possibili problemi, le persone obese hanno maggiori probabilità di essere depresse. Questo può iniziare un circolo vizioso: quando le persone sono sovrappeso, si sentono tristi o addirittura arrabbiati e mangiano per sentirsi meglio. Poi si sente peggio per aver mangiato. E quando una persona si sente depressa, è meno probabile che esca ed eserciti.