Dieta Per Dimagrire Velocemente 2

La dieta per dimagrire velocemente è sempre più famosa e di tendenza: dopo le abbuffate natalizie o prima delle vacanze al mare, sempre più persone si rivolgono a diete dell’ultimo minuto. La dieta per dimagrire velocemente effettivamente è una buona strada che permette di eliminare tutti i grassi in eccesso presi i mesi prima, specie quelli invernali, e se accompagnata da una regolare attività fisica permette di mantenersi tonici.

Che differenza c’è fra una normale dieta

La dieta per dimagrire velocemente viene pensata per essere seguita per poco tempo e permette di arrivare a perdere i kg nel giro di poche settimane, perciò, a differenze degli altri regimi alimentari, prevede un ricettario facile e soprattutto veloce. Insomma, si tratta di una vera e propria dieta veloce, adatta per le occasioni dell’ultimo minuto per risolvere i problemi di una dieta squilibrata e irregolare. Le diete veloci solitamente vengono prescritte per lunghi periodi, con obbiettivi maggiori, comunque efficaci ma con dimagrimenti visibili solo dopo alcuni mesi. Non tutti però sono portati a seguire per molti mesi diete ipocaloriche, così per quelli viene in aiuto la dieta per dimagrire velocemente.

Le regole da rispettare per dimagrire velocemente

Le regole da rispettare dipendono spesso dalla dieta che si decide di seguire, ma ce ne sono alcune che sono valide per tutti. Partendo dal presupposto che ogni dieta deve essere accompagnata necessariamente dall’attività fisica per permettere ai muscoli di restare in movimento e al corpo di rassodarsi durante il dimagrimento, è importante bere almeno due litri di acqua al giorno: infatti l’acqua permette di idratarsi costantemente, rigenerare le cellule del corpo e aiutare il senso di sazietà.

Poi è importantissimo non saltare mai la colazione, è infatti il pasto più importante della giornata. Mangiare al mattino ci dà le energie fisiche e mentali per affrontare il giorno intero, ed è molto importante seguire tutti i pasti. La frutta può diventare uno snack fra un pasto e l’altro. Si consiglia anche di mangiare principalmente cibi di stagione, frutta e verdura fresca acquistata, se possibile, direttamente al fruttivendolo e non al supermercato.

I pro di una dieta per dimagrire velocemente

Una dieta veloce che sia anche equilibrata fra i vari nutrienti, e che quindi preveda il giusto apporto di carboidrati e proteine, è veramente l’ideale per perdere peso in pochissimo tempo. Sarebbe d’obbligo in una dieta per dimagrire velocemente, fare molta attività fisica, così da non rischiare di bruciare la massa magra del corpo e mantenersi sempre attivi durante il regime alimentare. Le diete dimagranti veloci possono essere veramente d’aiuto per le persone che hanno bisogno di perdere qualche chiletto in poco tempo senza praticare assurdi digiuni o diete esagerate. E poi bisogna sfatare il mito che le diete ipocaloriche siano pericolose per l’organismo e per la mente, ce ne sono tante invece che prevedono una grande varietà di cibi che aiutano l’umore e il fisico.

I contro di una dieta per dimagrire velocemente

Quando si sceglie di seguire una dieta dimagrante veloce bisogna essere sicuri che sia scritta da uno specialista affidabile, sul web si trovano molti regimi alimentari che permettono anche di perdere 5 chili in una settimana ma bisogna stare attenti e se possibile rivolgersi al medico di fiducia per essere certi di non correre rischi. Infatti alcune diete last minute non fanno assumere abbastanza zuccheri, ma sono proprio quelli che producono energia e mantengono in forma i muscoli, quindi la massa magra. Evitare diete iperproteiche, ma se si sceglie di seguirne una sostituire la carne con la soia o i legumi. Tornare in forma non significa assolutamente rovinare il proprio corpo, me è importante, una volta finita la dieta, mangiare in modo non equilibrato ed irregolare perché c’è il rischio di riprendere in pochissimo tempo tutti i chili persi.

Qual è la migliore arma per afffrontare una dieta per dimagrire velocemente?

 Potrà sembrare strano, ma l’arma migliore e più giusta che ci sia per affrontare una dieta per dimagrire velocemente è l’intelligenza. Le diete  veloci non vanno seguite semplicemente per il bisogno di vedere risultati in poco tempo, ma vanno scelte con coscienza e intelligenza.  Non bisogna  credere che meno calorie ha una dieta, allora più veloce sarà il dimagrimento.

È importante invece capire da dove assumiamo le calorie, infatti ci sono  alcuni cibi assolutamente da evitare: carni rosse, frutta esotica e molto zuccherata, la maggior parte dei salumi e gli insaccati, i formaggi e i dolci. A  differenza di quello che solitamente si crede, sono invece permessi pane di segale, latte, alcuni salumi e tutti i cereali integrali. L’intelligenza deve  soprattutto intervenire a fine regime alimentare: non possiamo assolutamente permetterci, dopo una dieta dimagrante veloce, di fare abbuffate o  mangiare cibi troppo grassi, è invece consigliato iniziare una dieta, magari più calorica, ma è l’unico modo per continuare a mantenersi in forma e non  riprendere i chili persi.