Cheat Meal After Leg Day 1
Cheat meal: cosa sono e perché sono importanti
Di tanto in tanto abbiamo tutti bisogno di uno strappo alle regole. Ma, come lo facciamo senza rovinare i progressi fatti?
Un pasto cattivo non rovina tutto il lavoro svolto fino ad oggi; così come un unico pasto ben fatto, da solo, non ti fa dimagrire. Non importa l'unico pasto cattivo che fai in una settimana, si tratta di quello che fai per il resto della settimana che conta.
La frase "cheat meal" non è molto di mio gradimento, in quanto non mi piace pensare di "ingannare" la mia dieta per avere qualcosa che mi piace. Quindi la chiamerò "giorno di ferie".
Perché anche i cheat meail sono importanti
- È una cosa che non vedi l'ora che arrivi durante la settimana: pensare alla pizza o agli hamburger è abbastanza per far salire l'umore a qualcuno!
- Fa bene alla tua mente avere una pausa dal c.d. "mangiare pulito"
- Può aumentare la motivazione in seguito
- È stimolante
Non c'è niente di sbagliato nel viziare se stessi, ricordatelo sempre.
Perchè fare dei cheat meal
- Usalo come ricompensa per la perdita di peso
- Trasformalo in un giorno di "ferie"
- Probabilmente si trasformerà in un finto fine settimana
- Usalo come motivazione durante la settimana
- Pianifica in anticipo in modo lo farai, così da modificare il piano settimanale
- Per divertirsi
- Torna subito in palestra e mangia sano il giorno successivo
Se vuoi un piccolo vizio, allora va bene, prenditelo e goditelo. Cerca di non lasciarti rovinare l'intero weekend o la settimana seguente ed impara ad essere disciplinato.
Ultimi articoli
Prova la fortuna!
Prova a vincere una BICI ELETTRICA gratis
Vuoi vincere una bici elettrica GRATIS? Clicca qui e prova la fortuna!
Assortimento COCA-COLA a vita!
Sei stato selezionato per ricevere un assortimento Coca-Cola in caso di vittoria. Completa i tuoi dati per confermare la tua partecipazione: grande gioco del concorso ASSORTIMENTO COCA-COLA. Clicca qui e prova la fortuna!
confezione regalo Clarins!
Scorta di DETERGENTI
Vuoi vincere una scorta di DETERGENTI in modo del tutto gratuito? Clicca qui e prova la fortuna!
Il miglior eyeliner di sempre!
Il miglior eyeliner di sempre! Prova e ricevi in omaggio il tuo eyeliner super preciso. Clicca qui e prova la fortuna!
Vinci la pasta migliore!
Vinci un buono regalo!
Registrati ora per avere la possibilità di vincere un buono regalo! Clicca qui e prova la fortuna!