Dieta Analisi Del Sangue 1

LA VISITA

La visita dietologica, non riguarda solo l’assegnazione di una dieta, piuttosto e un’analisi dello stile di vita del paziente.

Si procederà ovviamente a stabilire l’indice di massa corporea, e a definire la quantità di chili da perdere per rientrare nel peso forma.

Verranno anche elencate tutte le patologie, le difficoltà ed i problemi che potrebbero insorgere se non si procederà alla modifica dell’alimentazione, in modo da rendere cosciente il paziente dei rischi a cui  è sottoposto.

Quindi si prenderanno in considerazione fattori come lavoro, famiglia, orari, se si ha una vita sedentaria oppure no, intolleranze alimentari e poi il cibo consumato durante la giornata.

Verranno prescritti degli esami del sangue da fare per scongiurare eventuali patologie già presenti e poi verrà stabilito il piano alimentare, compatibilmente con le esigenze del paziente.

Ovviamente la dieta terrà conto del sesso, dell’attività lavorativa svolta e del tipo di costituzione fisica della persona che necessita di perdere peso.

Una volta stabilito cosa e quanto mangiare si prenderanno degli appuntamenti a date prefissate, di solito mensili o bimestrali, per controllare l’andamento della dieta o riscontrare possibili problemi o disagi.

LA DIETA

Ora che bisogna cominciare a seguire la dieta veloce ci si ritroverà a fare i conti con la bilancia da cucina per pesare le quantità dei cibi che si possono mangiare, si sceglieranno con più attenzione i condimenti da utilizzare, i prodotti da acquistare e si farà più attenzione alla preparazione delle pietanze.

La dieta però deve essere “sentita” dalla persona, troppo spesso infatti la dieta fallisce perchè non c’e’ abbastanza convinzione nella persona che sceglie di seguirla.

Ognuno deve trovare dentro di se la motivazione giusta che può essere: sentirsi più belle, non avere più mal di schiena, indossare un bel vestito, qualsiasi motivo ci spinga deve essere importante perchè la dieta richiede delle grosse rinunce e quindi si deve ottenere qualche cosa di davvero importante in cambio.

Per rendere la dieta meno drastica, possiamo iniziare a fare un elenco di pietanze che ci piacciono e che possono adattarsi alla nostro nuovo regime alimentare, non dobbiamo per forza mangiare solo cose che non ci danno soddisfazione.

In questo modo incominceremo a vedere i primi risultati senza troppe rinunce, poi, successivamente andremo ad aggiungere pietanze più salutari, passeremo a non utilizzare più troppo sale,..

Sarà più semplice avvicinarsi al nostro scopo.

Bisogna che la dieta diventi uno stile di vita perchè ci accompagnerà per parecchi mesi e dobbiamo accettarla non come rinuncia, ma come un cambiamento necessario e salutare.